Фитнес-тренер дала помогающие ускорить рост мышечной массы советы
Фитнес-тренер Елизавета Прокудина дала советы, которые помогут ускорить рост мышечной массы. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». Она рекомендовала регулярно увеличивать нагрузку, меняя вес, количество повторений или сложность упражнений.