Тренер рассказал о трех эффективных упражнениях на пресс
Фитнес-тренер Дмитрий Разваров назвал три эффективных упражнения на пресс. Специалист посоветовал делать скручивания на скамье. Для этого нужно сесть на скамью, ухватившись за нее руками спереди и немного откинувшись назад. Затем необходимо согнутые в колене ноги подтягивать к груди, при этом приподнимая верх тела.